سرد شدن دست ها و پاها، علاوه بر کاهش دمای هوا، میتواند ناشی از بیماری های مختلفی از جمله کم خونی ، غلبه بلغم و سودا و ... باشد. در ادامه چند راهکار را بر حل این مشکل معرفی می کنیم:
مبتلایان به سردی پاها باید از غذا‌های با طبع گرم و تر مانند گوشت گوسفند، بلدرچین و انجیر در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به مقدار کافی به ویژه در مبتلایان به کم‌خونی نقش موثری در گرم کردن بدن دارد.
تحرک و ورزش ملایم مانند پیاده‌روی هم موجب می‌شود تا گرمی بدن (طبع دَم) افزایش پیدا کند.
- اگر سردی پاها ناشی از کم‌خونی باشد، افراد باید از ترکیب تره، جعفری و اسفناج خرد شده به همراه غذا استفاده کنند
- همچنین آنها می‌توانند عدس را با پیاز بپزند و موقع مصرف مقداری گلپر و فلفل قرمز به آنها اضافه و میل کنند.
- افرادی که از سردی پاها رنج می‌برند برای رفع مشکل خود می‌توانند هر یک از گیاهان زنجبیل، دارچین و تخم گشنیز را به مقدار مساوی با هم ترکیب کنند و یک قاشق مرباخوری از مخلوط پودر شده را به همراه سه تا چهار لیوان آب در قوری بریزند و موقع مصرف عسل یا نبات را به آن اضافه و میل کنند. این دمنوش به رفع سردی پاها در مبتلایان به دیابت بسیار کمک می‌کند
منبع : https://www.yjc.ir/